孕婦補鈣食譜-蒸粥的作法
孕婦飲食要注意 為了讓孕婦肚子裡的寶寶能得到真正需要的營養,孕婦進食必須遵守飲食3:2:1原則,晚上尤其不能吃大魚大肉,而是吃高鈣、高蛋白蒸粥,再加上一大盤蔬菜,如此媽媽不虛胖,此時正長肌肉的寶寶,又能獲得營養,養成良好體質。 鈣質攝取很重要...
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