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    孕婦補鈣食譜-蒸粥的作法
    cowa-canada
    • 2021年8月24日
    • 2 分鐘

    孕婦補鈣食譜-蒸粥的作法

    孕婦飲食要注意 為了讓孕婦肚子裡的寶寶能得到真正需要的營養,孕婦進食必須遵守飲食3:2:1原則,晚上尤其不能吃大魚大肉,而是吃高鈣、高蛋白蒸粥,再加上一大盤蔬菜,如此媽媽不虛胖,此時正長肌肉的寶寶,又能獲得營養,養成良好體質。 鈣質攝取很重要...
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    舒緩孕婦抽筋的方法與食譜
    cowa-canada
    • 2021年8月19日
    • 2 分鐘

    舒緩孕婦抽筋的方法與食譜

    上次文章講述孕婦抽筋要如何舒緩預防的篇章中,提到的米酒薑汁泡腳法,其實這是一個舒緩孕婦害喜、脹氣、失眠等等,是相當有智慧的傳統古法。另外還有一道好吃也可以改善孕婦抽筋的經典食譜要推薦給大家,材料在市場都可以簡單購買到,家中有孕婦的人更應該要仔細看囉~接下來就教大家要怎麼做吧...
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    孕婦抽筋好困擾,原因是什麼呢?
    cowa-canada
    • 2021年8月19日
    • 2 分鐘

    孕婦抽筋好困擾,原因是什麼呢?

    我們好多篇章都在討論坐月子的時候要注意的事情,但懷孕期間也是有很多身體狀況要小心應對,懷孕時身體難免會有很多生理反應,像是抽筋就是常見的症狀,這些反應可能不嚴重但非常惱人,甚至影響日常作息,這時候我們可以想辦法舒緩抽筋這個困擾。當然,如果懷孕期間對生理變化有疑慮或身體異常一...
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    孕婦水腫怎麼辦?
    cowa-canada
    • 2021年8月16日
    • 2 分鐘

    孕婦水腫怎麼辦?

    大腹便便、行動緩慢,好像就是孕婦給人的既定印象,造成這個印象的原因除了因為懷孕變大的肚子,還有惱人的孕婦水腫問題。孕婦水腫一直是許多孕婦無法輕鬆改善的問題,尤其到了懷孕末期,因為新陳代謝變的比較差,孕婦身體內的水分排不掉,手腳水腫的情況往往特別明顯,造成行動不方便,甚至有些...
    14 次查看0 則留言
    孕婦感冒怎麼辦
    cowa-canada
    • 2021年8月16日
    • 2 分鐘

    孕婦感冒怎麼辦

    哈啾!糟糕,感冒了。天氣變化、剛好免疫力比較弱或接觸到其他感冒的人,平常時候感冒也許不成問題,多喝水、多休息,看醫生拿藥就是了。但是如果身分是孕婦,在懷孕期間感冒就不能草率的處理了,雖然現代醫學可以在不傷害胎兒的情況下開藥方,但是,大多準媽媽為了寶寶,要另外吃藥還是會心裡有...
    9 次查看0 則留言
    舒緩害喜按摩法
    cowa-canada
    • 2021年8月5日
    • 2 分鐘

    舒緩害喜按摩法

    舒緩害喜很重要 上一篇文章介紹到懷孕期間許多孕婦的大敵—害喜,希望能提供一些舒緩害喜症狀的對策,懷孕期間的營養吸收非常重要,但害喜的症狀多數為噁心、嘔吐,這也直接的影響了孕婦的日常飲食,因此幫助舒緩害喜的飯前按摩是一個很好的方法,讓孕婦能較為舒服的進食也是一件好事。害喜主要...
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