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坐月子真的不能喝水嗎?



坐月子真的不能喝水嗎?

很多人一定疑惑,人體本來就需要水分,怎麼可能坐月子期間一個月不喝水?坐月子說的不能喝水是指不能喝「普通的水」,許多坐月子的女性都會被長輩要求不能喝一般的水,但大多數人卻不知道為什麼,今天就在章老師學堂解惑吧~


為什麼坐月子不能喝普通的水?

女性在懷孕期間,子宮會被撐大,內臟都被胎兒壓迫會位移變型;產期結束生產之後,胎兒離開了子宮,原本位移的內臟因不再受壓迫而變成鬆垮的狀態;這時候坐月子的功課就很重要了,如果在這個狀態下喝一般普通的水,因為水分子很重並且會擴散,水分子就會「卡」在「內臟細胞之間」難以代謝出來,會影響細胞收縮、回復原狀的本能,造成「水桶肚」、「水桶腰」或「內臟下垂」的體型,也就是沒有坐好月子的後果!



舉例來說,就好像市場上可以看到的「豬腰子」,剛新鮮取出的時候,腰子是軟軟、紅紅、小小的,灌了水之後,腰子就變成大大、硬硬、脆脆的!所以坐月子期間內臟還是鬆垮狀態尚未恢復時,若喝到一般普通的水(包含料理湯頭、飲料、甜點),就很難啟動身體細胞自身恢復的機制,也較難以恢復產前身材!


那坐月子的水分攝取該怎麼辦?

就像一開始說的,人體終究是需要水分的,因此坐月子期間選擇正確的水分來源很重要,建議坐月子期間的飲食最好能夠使用專門為坐月子需求開發的「專業月子水」料理,也可以自行製作:將米酒煮到沒有酒精成分後,再熬入能補血、補氣、補筋骨的中藥材(可諮詢醫師)使用,這樣就比較能幫助身體恢復一臂之力,比較不會破壞細胞收縮的本能,讓內臟迅速的恢復到原來的彈性、大小、位置、及運作功能。


大多時候產婦的水分補給來源來自月子餐,這就是為什麼月子餐的湯湯水水會很多的原因,好的月子餐在烹煮時就是使用坐月子專用的坐月子水,這樣在幫助產後消水腫及恢復身材才能事半功倍,同時吸收到好的水分與營養。正確的坐月子也能幫助體質改善,也有機會可以一起改善孕前的身體症狀,好處多多所以千萬不能輕忽坐月子的重要性喔!

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