晨間壓診--孕婦禁用



我們看不見自己腸胃的現況,有時候腸胃內已經累積了廢氣但我們自己卻不自覺,最後變成容易脹氣的體質。其實剛起床躺在床上時,就可以透過晨間壓診,了解體內的狀況!早晨一覺醒來,尚未排出大小便或放屁前,先做壓診與打診,可以查看昨天所吃的食物是否完全消化,今天排泄時有無障礙的生理狀況,確實診斷腸胃內的廢氣,以便提前發覺身體的異常,再實行有效的預防對策。透過了解自己的身體,想要消除脹氣、調整體質也更有依據喔。


今天先跟著章老師來了解壓診的作法吧!

  1. 晨間壓診建議在硬床、較硬的床墊、地板或榻榻米上鋪蓋毛巾仰身躺臥。

  2. 早晨醒來,尚未排便或放屁先做此診斷法。

  3. 身體躺平,腰下放置五公分厚的物體,例如將毛巾重疊使身體與床間沒有空隙,雙腿靠攏彎曲,使膝蓋與床面垂直。

  4. 一隻手掌平貼於上腹部胸骨下方的三角地區,另外一隻手朝上放到背後,與放在上腹部那隻手的末三指互相配合,兩隻手同時由腹背兩側的相對位置施予壓力。注意要掌握好中指的力道,用指腹觸壓肚子,去感覺肚子是否有凝塊或疼痛。在這個步驟務必使雙手配合移動,而且肚子盡量放輕鬆不使力,以求診斷正確。

  5. 壓診的部位依序包括心窩、肋骨下方、肚臍、肚臍四周、下腹部,最後指壓整個腹部。

  6. 壓診後如果沒有不舒服的感覺或壓迫感,則表示你是健康的。一旦發現有疼痛或不舒服的感覺,再以打診來檢驗。





注意事項:

提醒大家,這個壓診法孕婦禁止使用,如果是坐月子的產婦也要視身體情況實行,如果有傷口或還不舒服就不適合喔。

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