上次有教大家孕婦濕疹的時候應該優先通氣，也要教大家幾個方式可以幫助通氣，進而改善孕婦濕疹，這次我們將介紹三個食譜，在有孕婦濕疹、孕婦皮膚過敏時可以使用，試著在家做做看吧！
食譜一、大腸頭加綠豆
材料：
大腸頭每天150克
綠豆每天75克
作法：
清潔大腸頭。方法是用筷子把腸子翻出內面；以鹽和麵粉十五比一的比率混合，撒在腸內面，放置二十分鐘，用水沖掉結塊部分，再翻回外面。
綠豆洗淨泡水八小時。
把大腸頭尾端綁線，填入綠豆，但不可填滿，約一半即可，因為蒸的時候豬腸會縮小，而綠豆卻會膨脹。填好後再將另一頭用線綁緊。
放在盤中隔水蒸熟。注意事項：因程序較麻煩，不妨一次多蒸幾天份，再依量分天食用，原則上須連續吃十天，至症狀減輕為止。大腸頭可恢復腸子蠕動，幫助排除體內廢氣、廢物；綠豆則有補肝、解毒功能。
※注意事項：因程序較麻煩，不妨一次多蒸幾天份，再依量分天食用，原則上須連續吃十天，至症狀減輕為止。大腸頭可恢復腸子蠕動，幫助排除體內廢氣、廢物；綠豆則有補肝、解毒功能。
食譜二、豬皮
材料：
豬皮1公斤(可能不是隨時可買到，建議向熟識的肉販預訂)
米酒1000cc
帶皮老薑10公克切絲
醬油10cc
鹽適量
作法：
把豬皮洗淨，以鑷子把上面的毛拔除。
切成一寸半寬的小塊，置於鍋內，加10公克鹽、米酒、老薑一起煮，待大火燒開後再以小火燜煮三小時，等出味後，再加入10cc的醬油，再燉爛為止。
※注意事項：豬皮一次吃不完，可分袋冷凍起來，下次要吃時，取出一袋解凍後切片下飯，或者加入海帶、山藥、紅蘿蔔一起燉著吃。
食譜三、豬皮加豬大腸
材料：
豬大腸1公斤
豬皮約330克(1/3公斤)
老薑數片
米酒、白芝麻油適量
醬油100cc
作法：
以上述方法洗淨豬皮與豬大腸，洗後切段。
以白芝麻油爆老薑，再爆炒豬皮、豬大腸，然後加一百西西的醬油、米酒合燉一個小時即成。
※注意事項：這個份量一次吃不完，可分袋裝起冷凍，分次解凍配飯。 孕婦一旦患有濕疹，洗澡時建議不要使用肥皂，可能會使症狀加劇，建議改用蛋白清潔，洗好後再塗抹豬油，可以減輕不適感。豬油的作法很簡單，只要到市場買一大塊豬油，將它洗淨切塊，用小火慢慢炸出油即成。提醒大家，如果真的有嚴重的皮膚狀況建議要尋求專業醫療協助喔。