為什麼恢復期叫坐月子
懷孕媽媽產後讓身體恢復原狀的黃金時期，也就是坐月子基本的30天。提醒大家，如果是自然產媽媽坐月子需要30天；如果是剖腹產的媽媽，因為身上有傷口需要癒合保養，所以要比自然產多做10天，也就是坐月子要40天。
那坐月子這段期間媽媽的身體又是哪裡需要這麼長時間休養恢復呢?而且我們老祖宗非常有智慧，為何不說「坐年子」（做一年）？或「坐季子」（做一季）？而要說「坐月子」呢？
這是因為產後內臟恢復的黃金期就是坐月子的30天，錯過了「坐月子30天」內臟恢復就倍加困難。所以產婦要「做功課做30天」，專心休養，全心全意坐月子，幫助身體正確的長回來的才能恢復產前好身材及好體質。所以，「坐月子的真相」就是「在坐月子的黃金期內做幫助身體內臟恢復的功課30天」 。
錯誤方法浪費心神又傷身
坊間很多懷孕媽媽產後花了很多的人力、物力在坐月子這件事上，但很可惜用錯了方法，結果竟然仍是水桶腰、水桶肚、腰酸背痛、掉頭髮、長黑斑、長皺紋，生了一胎好像老了10歲…，之後不但無法回到生產前青春美麗的樣子、也浪費了很多時間，甚至可能對身體造成不可回溯的傷害，這些絕對都是女性害怕的事情。
