隨著科學坐月子的普及，孕媽們越來越注重月子里的飲食，越來越多選擇胡麻油做月子專用油。這並不是盲目跟風，而是胡麻油真的對女性坐月子很有好處，而且有的營養價值是我們平時所忽略的。到底胡麻油好在什麼地方？月子里為什麼要吃胡麻油？...

更年期容易發生的症狀 女性在十來歲初經來潮之後，平均二十至三十天就會有一次月經，直到四十～四十五歲左右，才會開始停經，進入更年期。「更年期」定義為女性由正常的卵巢功能逐漸衰退至不具功能的過渡期，這期間由於卵巢分泌的女性荷爾蒙（雌激素）減少，造成內分泌失調，可能引起身體上生理...

我們常常在探討坐月子該怎麼調理、月經期要把握養生的機會，但婦女更年期的關注度往往不高，其實更年期也是很重要的體質變化期，面對的態度也應該要更加重視。 更年期等於絕經期嗎？ 從現實當中有不少人認為，婦女的更年期就是指絕經期（閉經期），其實這是涵意完全不同的兩個醫學概念。...

婦女更年期可持續多長時間？ 不像生理期大多數有一個週期、坐月子基本上是30天黃金期，更年期的長度是很多婦女關心的事情，但可惜的是更年期的起點與期限並沒有明確的時間標誌，不過一般來說起始點平均在四十至四十五歲左右，而絕經的年齡範圍大約在四十八歲到五十五歲之間。近世紀來，月經初...

孕婦身上負擔著寶寶的重量，還有孕期體內賀爾蒙的變化，身體有很多變化，正確的飲食與作息是養胎的首要任務，而適當的按摩也有助於舒緩孕婦身體上的不適。 在孕婦睡覺前主要以肩胛骨及頭的按摩為主，其中肩胛骨按摩因為需要抬起手，孕婦不宜抬得太高，而且不宜用力指壓、捶打，如果孕婦自己做不...

女性一生中有三次改變體質的大機會，即初潮期、產後坐月子期以及更年期，另外每個月的生理期也要好好把握，才能比較順利的渡過三大機會！而「更年期」就是由中年踏入老年之際的過渡時期！更年期是許多女性害怕但又必須面對的一個人生階段，不論是自己或家人需要面對這個階段，我們都應該了解更年...

答案是能「調節生理機能、青春美麗」，因為在坐月子期間是調整體質的大好良機，所以在訂購專業正確的月子餐後，屆時只要定時吃「專家」送來的月子餐，並遵守「不偷吃」、「不偷喝」其他任何東西，就可以達到調節生理機能、滋補強身、促進新陳代謝、養顏美容、青春美麗…等最佳產後之補養的狀態！...

上次有教大家孕婦濕疹的時候應該優先通氣，也要教大家幾個方式可以幫助通氣，進而改善孕婦濕疹，這次我們將介紹三個食譜，在有孕婦濕疹、孕婦皮膚過敏時可以使用，試著在家做做看吧！ 食譜一、大腸頭加綠豆 材料： 大腸頭每天150克 綠豆每天75克 作法：...

每到夏天又黏又濕的天氣總讓大家叫苦連天，由於溼氣重又悶熱，皮膚狀況不論男女老少都有可能出狀況，而體溫比一般人高，體質也相對敏感的孕婦們在這個天氣之下也需要好好注意皮膚的保養。 孕婦濕疹及皮膚過敏等症狀好發於夏秋及冬春交替之際，孕婦濕疹主要症狀依每個人不同，由於孕婦的肚子比較...

产妇生完宝宝以后,消耗了大量体力,身体又有伤口,需要调养,还要承担起佣 乳、喂养宝宝的重任。在生理上会发生很大变化,同时,心理上的变化一点儿也不比生 理变化来得小。如果没有及时调整适应,非常容易引起产妇精神抑郁,会给日后的家庭 生活留下隐患。 接受身份的转变...