cowa-canada5小时前2 分鐘晨間壓診--孕婦禁用我們看不見自己腸胃的現況,有時候腸胃內已經累積了廢氣但我們自己卻不自覺,最後變成容易脹氣的體質。其實剛起床躺在床上時,就可以透過晨間壓診,了解體內的狀況!早晨一覺醒來,尚未排出大小便或放屁前,先做壓診與打診,可以查看昨天所吃的食物是否完全消化,今天排泄時有無障礙的生理狀況,...
cowa-canada4月26日2 分鐘臨盆前該做什麼準備?懷胎十月辛苦的養胎、調養,到最後階段即將臨盆生產前,想必很多媽媽爸爸都非常緊張吧,就讓章老師來告訴妳,生產時可能會有什麼狀況,還有分別適合自然產、剖腹產的天然茶飲,幫助媽媽身體心靈都做好準備! 臨盆的準備 1.落紅 在懷孕媽媽接近預產期時,陰道會流出紅色分泌物,分泌物量大的...
cowa-canada4月5日2 分鐘坐月子必備-月子水的秘密坐月子的水分很重要 女性在懷孕期間,子宮撐大, 內臟都被胎兒壓迫變了型;一但生產後,子宮成為真空狀態,坐月子的時候內臟因不再受壓迫而產生鬆垮的狀態;此時,一但喝普通的飲用水,水分子很重並會擴散「卡」在身體細胞之間代謝不出來,便會影響產後細胞收縮的本能,而造成「水桶肚」、「水...
cowa-canada3月29日1 分鐘剖腹產必吃-帝王豬肝粥不論是自然產、剖腹產還是小產,都是需要好好坐月子的,自然產坐月子是黃金30天,而剖腹產因為有傷口,則需要40天坐月子的時間讓產婦好好休養,而豬肝在這段期間是非常重要的食材,今天要介紹的帝王豬肝粥,非常適合剖腹產的產婦食用,建議可以作為剖腹產後坐月子前三天的主食。...
cowa-canada3月24日2 分鐘孕婦養胎吃什麼最好?養胎飲食3多3少原則 1. 三多:高鈣(天然鈣)、高蛋白、大量蔬菜 2. 三少:少油脂、少澱粉、少糖 孕婦養胎的時候吃的食物可以說等同於寶寶吃的食物,除了要顧及孕婦本身的健康與補養外,也要注意肚子裡寶寶吸收了什麼,才能讓寶寶發育完整,母嬰雙方都能健康與得到適當的營養。孕婦在...
cowa-canada1月19日2 分鐘坐月子功課-如何綁腹帶坐月子除了吃正確健康的月子餐之外,還有一個很重要的功課很少被提起,就是綁腹帶!坐月子的時候勤綁腹帶可以防止「內臟下垂」並「收縮腹部」~跟著章老師學堂綁綁綁!綁出好身材! 坐月子期間必須特別注意防止「內臟下垂」,因內臟下垂可能為所有「婦女病」及「未老先衰」的根源,並會因此而產...
cowa-canada2021年12月21日2 分鐘女人該如何投資自己的健康?蘇格拉底說過,人生就是一次無法重覆的選擇, 面對無法回頭的人生,我們只能做好鄭重的選擇,爭取不留下遺憾。 如果一個女人懂得花些心思去投資自己,幾年以後,這些投資將會收獲源源不斷的回報,她也會活得更加自信精彩。 首先,要投資自己的形象...
cowa-canada2021年12月16日2 分鐘懷孕妊娠高血壓怎麼辦?孕婦高血壓,或稱妊娠高血壓,顧名思義就是懷孕期間的高血壓症狀,對孕婦來說是頗為危險的疾病,如果懷孕前血壓很正常,但懷孕的時候測量發現收縮壓大於140mmHg、舒張壓大於90mmHg,就有可能是妊娠高血壓。 妊娠高血壓容易合併出嚴重的併發症,也有機會引發子癇前症等等,對孕婦母...
cowa-canada2021年12月10日2 分鐘孕婦便祕對策大腹便便的時候卻有難以啟齒關於便便的困擾嗎?大多數孕婦,或多或少都曾經有孕婦便秘的困擾,那是因為懷孕時子宮撐大壓迫到大腸,或孕婦飲食生活不當導致腸內充滿脹氣,孕期的腸子無力將糞便完全排出,而產生的糞便「細軟」,並且有殘留感,在馬桶上久坐卻上不乾淨的感覺。...
cowa-canada2021年11月3日1 分鐘坐月子,黃金30天的真相(下)為什麼恢復期叫坐月子 懷孕媽媽產後讓身體恢復原狀的黃金時期,也就是坐月子基本的30天。提醒大家,如果是自然產媽媽坐月子需要30天;如果是剖腹產的媽媽,因為身上有傷口需要癒合保養,所以要比自然產多做10天,也就是坐月子要40天。...