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孕婦感冒怎麼辦



哈啾!糟糕,感冒了。天氣變化、剛好免疫力比較弱或接觸到其他感冒的人,平常時候感冒也許不成問題,多喝水、多休息,看醫生拿藥就是了。但是如果身分是孕婦,在懷孕期間感冒就不能草率的處理了,雖然現代醫學可以在不傷害胎兒的情況下開藥方,但是,大多準媽媽為了寶寶,要另外吃藥還是會心裡有些怕怕的。


孕婦的飲食、孕期的生活環境都因為體質敏感有各種要注意的地方,更何況如果孕婦感冒了就要更加小心照護,還有重視孕婦的飲食囉。很多感冒的問題都跟肺有關係,肺和大腸是互為表裡,只要腸子通了,氣就會通,所以,應從通氣著手。以下介紹幾種食譜,用溫和的方式食補,可以幫助孕婦通氣、也能補充營養,當然如果身體有任何狀況,還是要求助專業的醫療人員喔。


這邊介紹幾個古法傳承,當孕婦感冒時可以幫助緩和身體不適的食譜與方法:


一、白蘿蔔汁燉牛蒡、蔥白、薑湯(一日份)


準備材料:


白蘿蔔榨汁……500cc(可以消脹氣)

牛蒡切薄片……100g(可消氣、排除毒素)

薑片……2片(幫助發汗)

蔥白……3根(取蔥頭白色部分,作用是通陽及通氣)

陳皮……與蔥白等量(利氣之用)


製作方法:

1.所有材料以慢火燉四十分鐘。

2.煮好後先過濾並保留牛蒡與湯汁,湯汁放進熱水瓶中保溫。

3所有湯汁可以分次慢慢喝,但須在一天內喝完,牛蒡也要吃掉。

這個處方必須在孕婦有感冒症狀的時候吃,當有症狀時可連續吃兩三天。


二、白蘿蔔汁燉蓮藕、豬心、干貝湯 (七日份)

準備材料:

蓮藕……7小節(不切片但要切段,保留兩頭的節,才能保住養分)

豬心……1個(切成七塊)

干貝……7個

白蘿蔔汁……以能蓋過材料為主


製作方法:

1.所有材料洗淨,置鍋內。

2.白蘿蔔汁蓋過所有材料,並再多一些。

3.以慢火隔水蒸一個小時。

4.如果是用電鍋蒸,則須保持外鍋有水,內鍋則加蓋。


食用吃法:

1.蓮藕及豬心均用切片處理,除了喝湯,材料也一併吃下。

2.可以當正餐的湯或點心吃,必須在晚餐前吃完。

3.以上材料為七天份,連續吃七天。


此湯的作用在於通氣、調節生理機能。可以幫助緩和感冒的一些症狀。

為了方便處理,因為建議孕婦需要連續吃七天,最好一次煮七天分,並且湯汁與料要分開保存,等下次孕婦要吃的時候再取適量出來加熱。這個食譜對一般孕婦的營養補充也很好,所以不一定要在孕婦有感冒症狀時才吃,平常也可以作為健康料理給孕婦吃。


三、食療與充分休養

晚餐吃高鈣高蛋白蒸粥,並搭配飯前按摩與休息。

如果再加上米酒薑汁泡腳及肩胛骨按摩,效果更顯著。

在孕婦感冒的時候,好的休息品質加上適當的食療方法,當孕婦身體中不好的物質排乾淨後,可以幫助感冒症狀減輕,緩解孕婦感冒不適的感受,不用化學藥物的自然的食療,比較沒有壓力,對孕婦身心都有很好的幫助,當然老話一句,如果任何不適記得要尋求專業的醫療協助喔。


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